GWの計画はどのくらいクリアできたか？
GW最終日。
これでもか、というくらい休みました（笑）
結局GWにやり遂げたことは、
・ビール作り（３年越しだった）
・衣替え
・レインボーイベント参加
・２年振りの友人に会う
・友人お泊まりにくる
・ジムトレーニング（といっても１日…か）
と、計画の2/3クリア率でした。
本当は実家の庭掃除→畑づくり、の予定でしたが、
あまりにも計画的に畑を見るのが不可能だということで、途中から放棄したので、とするとほぼほぼクリアでしょうか（笑）。
明日から日常に戻りますが、なんかゆっくり休めたせいかエネルギーあって楽しみです。
「欠乏の行動経済学」を読書中
桜満開宣言でお花見を午前にしてきました。高橋藍です。
ちょっと特別な場所に潜入してきました。
今読書中の「いつも時間がないあなたに 欠乏の行動経済学」の本があまりにも身に覚えのあることばかりで、読んでいても一語一句漏らさず読み中。
こちら
↓
私がこの本を手にした理由は、私の長所をより生かすためです。
私は割りと行動派なのですが、あまりにも自分でテーマ&タスクを抱えやすい。
「時間がない」と思っている。
「やることがいつもできていない」と思っている。
にも、関わらず新たな分野に手を入れることもある。
だからこそ、今から自分を精査する３ヶ月にしようと思っています。
とにかく自分を深堀りしまくる！
自分の指針を決める。
今の時代、何につけても深堀りすることの重要さが、問われます。
あらゆるものがスピーディーに駆け抜ける時代。
スマフォの情報は４秒でひとつのテーマを駆け抜ける、でも４秒で何が考えられますか？
そこに出てくるのは、まず感情。「この記事、いいな」「この記事、嫌だな」。
では「なぜいいのか？」「なぜ嫌なのか？」を自ら深堀りしない限り、過ぎて生きていってしまう時代です。
私はあえて今の時期に、自分を掘ってみたいと思います。
さて何が出てくるのか…。
理想は遠い、ならば小さくステップを入れる 〜朝起きれない問題〜
私の理想である早起き習慣が加速しそうな（してくれ🙏）季節。
先週末に長年モヤモヤしていたことをピックアップして解決するを試みました。
そのひとつが早起き。
もともと朝型だったのですが近年どうも起きられない。
もっと有意義に時間を使いたいという意思とは裏腹に、無意識では起きたくないのかと思うほど。
最近８時３０分に起きるようになってしまったので
理想は７時ですが、大きな目標を設定する前に、
今週は８時起き設定にしました。
３０分の短縮。
すると、簡単に起きられる！のです(◎_◎;)
最近私のキーワードでもある「小さな段階、ステップ」をいかに設定するか、の大切さを痛感中。
理想の前には小刻みに刻まれた階段があります。
それを登らずして理想へは行きにくい。
とにかく下げられるところまで、理想に対してできることを下げてみる。
そして楽々クリアしていくことを続けてみる。
私は睡眠大好きなので睡眠を削ることはしません。
それでも、どんなタイミングが私に適しているのか、実験を続けていきます。
目指せ６時起き（笑）
頭の中の目的を持つ 〜メルカリが初めて売れた日〜
こんにちは、カキフライを昨晩と今日のランチで食べて大満足です。
高橋藍です。
毎週金曜日は朝からEngkish CLASS
担任のNickのPositive Mental Attitude LESSON‼️
UP UP UP‼️ MIND‼️
感覚も勝負できるところも日本だけでなく世界にしたいので、微力ながらの積み重ね中〜
祝✨メルカリが初競り落とされました。
どんなものか、やってみたくて古書をアップしていたんですが、そのままにしていたら一ヶ月くらい音沙汰なかったのですが、本日競り落とされ。
へ〜。よかった。
という意味で記録（笑）
◯何事も目的を明確にする◯
私が英語を習うわけ
今ボクシングの世界チャンピオン藤岡選手をサポートしているので、アメリカ進出になったときにアメリカでもサポートできるよう。これがきっかけで、なんだかんだ英語レッスンスタート１年。
正直、どのくらいの成長か、早いのか、遅いのかわからないけど続けているのでこれはよし！
→前回2018年冬にアメリカ行った時、語学力向上している感触はあったので、あとは要点をしぼった継続が必要か。
→もっと話す場面が必要
→週１回、話せる場所を作る
→飯田橋にEngish Cafeがあるから、行ってみようか！
英会話カフェ & スクール LeafCup 東京 | 英会話カフェについて
成長は
①目的に向かって、すぐできることを見つける！（すぐにできることが重要）
②やる日時を決める
③やる
というわけで、英語をやる「意味」「目的」「手段」を整理して継続していきま〜す👊
アスリートの可能性を広げる方法
こんにちは。
高橋藍です。
私はもう現役ではありませんがアスリートでした。
当時はそんなに「頑張っている」とは思わず、それが当たりまえだったのですが改めて非日常な毎日だったな〜と。
引退して３年も経つのでようやく、ようやく受け入れてこれたんだと😅
その経験がどう活かせるのか、まだ活路を見出し切れてはいませんが、アスリートが得意である（の、はず）積み重ね中。
先日は、元Jリーガーの友さんこと、深友さんと。
このご縁もアスリートだったからなわけで。
ただの筋肉たくましいだけではなく、有効活用していこ〜っと😊
大切な人だからこそ、連れて来たい場所がある
私の自宅近くにはとっても素敵なカフェがあります。
私の知人が我が家へ来たら必ず連れていく（笑）。
たとえ、滞在時間が数十分だとしても連行します。
私が好きな場所には好きな人を連れて行きたいのです❤️
このカフェは一見インスタ映えしそうなところですが、
いつもご近所のおじちゃん、おばちゃんが常連さん❤️
この地域へ引越しをして１年経つけれど、
ご近所付き合いはこのお店のおかげもあります♫
そんなところもとっても素敵だし、
店長のしょうこさんの人柄だろうな。
この滞在時はなかなかディープなAV界事情ネタで盛り上がりました（笑）
《足元》から見る〜ゴミ編〜
こんにちは、高橋藍です。
私のストレスのひとつに“ゴミ”があります。
元来有効活用が好きな質なので「もったいない」ことが嫌です。
たとえば、使えない人がいたとします（笑）
でも、それは一点からみたら「使えないかもしれませんが」
裏側からみたら「使える」ことも山ほどあるので、
「使えない」のはその立場の人の頭の中のみだな〜と。
暮らしているとゴミを出すことが「使えない」ものを大量消費しているようで
どうも居心地が悪いので、どうにか方法はないものかといつも考えています。
東京は消費の都市なので、仕方がないのかもしれませんが
何か方法はないものでしょうか。
そこで、まずは足元からということでゴミ工場を見学しにいきました。
豊島区の池袋からすぐの工場。
都心の中に大量にゴミを燃やす工場があるのです。
一番印象に残ったことは、東京都の埋め立て
地、今使用しているところが最終埋め立て地らしいのですが、残り１０年〜１５年くらいだと。
そのあとの予定は未定。
今は抜本的な解決策を模索中らしいです。
私たちが消費したものは海に新しい土地を作っているわけです。
これが生態系にどんな影響を及ぼしているのか、全容は把握できませんが、
今回の一番の収穫としては、私たち都市部の市民の暮らしの循環の形が観れたことかな、と思いました。
私のゴミに関する願いとしては、もちろんゴミを少なくすることはもちろんなのですが、土に還るなど自然環境に再び溶けていくものがあったらいいなと。
そこで注目しているの企業は、
まだまだ他にもこのような企業がたくさんあると思いますが、人間の問題は人間で少しでもよき方向へ持っていけたら！
